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中華古傳陳式太極拳協會
http://www.kongfu.org
http://www.wretch.cc/blog/vadjra
E-mail:kongfu@tomor.com
李章智2004.05.21）
3.頸不能回顧）
這個情況通常都是因為落枕的發生，平常太勞累，隨意亂躺著睡覺，不良睡姿造成落枕，或是睡覺時枕頭太高而且又受風寒，這些情形都十分容易造成落枕，通常疼痛除了頭部風池穴部位外，也會影響到肩井穴附近，甚至疼痛到膏肓穴處，這情況會疼痛4天到一週左右，我們可以用熱毛巾來熱敷患處，以減輕疼痛，若是有經常性的落枕，那可能會有腎氣虛弱的情形，需做全身性的調養。
動作：（腦後推碑）
1.吸氣時右手掌朝上，沿著身體，向身體左側伸展，停約5秒。
2.呼氣，右手隨即繞過頭部，向身體右方推出，停約5秒。
3.左手動作要領相同，左右各做3 次。
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李章智2004.05.21）
3.頸不能回顧）
這個情況通常都是因為落枕的發生，平常太勞累，隨意亂躺著睡覺，不良睡姿造成落枕，或是睡覺時枕頭太高而且又受風寒，這些情形都十分容易造成落枕，通常疼痛除了頭部風池穴部位外，也會影響到肩井穴附近，甚至疼痛到膏肓穴處，這情況會疼痛4天到一週左右，我們可以用熱毛巾來熱敷患處，以減輕疼痛，若是有經常性的落枕，那可能會有腎氣虛弱的情形，需做全身性的調養。
動作：（腦後推碑）
1.吸氣時右手掌朝上，沿著身體，向身體左側伸展，停約5秒。
2.呼氣，右手隨即繞過頭部，向身體右方推出，停約5秒。
3.左手動作要領相同，左右各做3 次。
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