樂活養生 太極武術

學習導引保健功與太極拳初階的些許心得
李慕芸着

嚴介廷陳太心得~All rights reserved 2001.10.07

阿爪心得 2002.07
余習陳氏太極拳，雖僅三載，然幸得金霖(章仁)師之不倦指導與教誨，亦能多有所得；而於此僅就個人小小心得，與各位同門師兄弟作為分享與交流。

陳氏太極拳頭套十三勢老架　　起式(一) 何佳修~2003/05/22

前言

「以下的是本人（吳浚寧）保證它的真實性只是諸位姑且信之 不信者就當看個故事吧！
週三晚上一如往常的教課 但唯一不同之處在於心中多了 一股鬱悶之氣，在課程中熱身、站樁、蹓腿， 練完老架後晚上十一點睡覺 。或許是今天練拳時多了那股氣，在床上總是覺得暖和，有氣飽的感覺。以往鼻子過敏的徵兆不再出現，心中驚奇的一下，便因勞累而睡去。....突然間腹部開始不自覺抬起，直到頭部，身如拱橋般，接下來只好用手撐，整個人就如蛙人操般 成拱形的狀態 ...

嗯！貼一些以前練拳的經過，給大家參考一下！

上週到風城社大表演

關於起式,鄙人認為練拳的人應是練最多遍的才是,從初習至功成,每次行拳皆是從起式練起,觀完佳修兄寫的起式一文之後,不才也一時興起,在這添足式的談談起式本門起式的些許淺識閒談｡
練過太極拳的同好,不知是否有注意到,不管陳派.楊派或他派的起式,好像起式的掌心皆是面下,好像幾乎只有本門的掌心是朝上的(或許他們有但鄙人沒見過請勿見怪),某年鄙人曾問過李老師(至於是章仁還是章智一時也忘了),老師說:[起式為陰掌,陰為母,母方能生,生為動,動則運轉｡]哇,一時聽完抓抓頭皮,傻了一下,聽不懂,真的聽不懂｡