close
中華古傳陳式太極拳協會
http://www.kongfu.org
http://www.wretch.cc/blog/vadjra
E-mail:kongfu@tomor.com
李章智2004.05.21）
1. .豐胸提臀）
許多女性朋友都希望有傲人的雙峰，人體的胃經經過乳房，所以胃經氣血的通暢與否就會對乳房發育完整有所影響，平時適度的訓練胸大肌，也會使的胸部的看起來更加的豐滿。
動作：（彎弓射月）
1.雙手在背後相握，緩緩抬高挺胸頭向上抬起，維持這個姿勢約15秒，再緩緩呼氣放鬆，共做6次。
2.身體自然立正站好，左腳小腿後曲，兩手向後握住左腳掌，兩手大拇指按住湧泉穴，吸氣時，腳後伸身體成弧狀，呼氣時放鬆，左右共做18次。
http://www.kongfu.org
http://www.wretch.cc/blog/vadjra
E-mail:kongfu@tomor.com
李章智2004.05.21）
1. .豐胸提臀）
許多女性朋友都希望有傲人的雙峰，人體的胃經經過乳房，所以胃經氣血的通暢與否就會對乳房發育完整有所影響，平時適度的訓練胸大肌，也會使的胸部的看起來更加的豐滿。
動作：（彎弓射月）
1.雙手在背後相握，緩緩抬高挺胸頭向上抬起，維持這個姿勢約15秒，再緩緩呼氣放鬆，共做6次。
2.身體自然立正站好，左腳小腿後曲，兩手向後握住左腳掌，兩手大拇指按住湧泉穴，吸氣時，腳後伸身體成弧狀，呼氣時放鬆，左右共做18次。
全站熱搜
留言列表
