樂活養生 太極武術

中華古傳陳式太極拳協會
http://www.kongfu.org
http://www.wretch.cc/blog/vadjra
E-mail:kongfu@tomor.com
5.鼻子過敏）
李章智2004.05.21）
台灣潮濕多雨的氣候環境，對於有呼吸道毛病的人而言不是一個良好的環境，特別是對有鼻子過敏症狀的人，除了本身體質與生活習慣所造成的過敏性來源外，這樣的氣候與環境更是容易引起過敏原的入侵。
過敏性鼻炎，常發生在冷熱交替的季節，早上起床很容易打噴嚏、鼻塞、流鼻水，冷空氣也很容易引起過敏，如果氣溫低到13℃時，幾乎所有過敏體質的人都會發病，只是引起症狀輕微或嚴重，依個人體質而有不同程度的反應。花粉、灰塵的多寡、氣溫濕度的高低，也都是引起過敏的原因。有些人對於某些食物也會過敏，例如蛋類、牛奶、酒、巧克力等等，甚至連冰品也有可能。或是內分泌的改變，有些女人在懷孕後才發作，月經來時或停經會使過敏變得更厲害，這都可能是內分泌改變所造成的結果。另外，心理因素也會對特殊個體產生過敏現象及過敏反應。
動作：乾浴迎香）
1.兩手大拇指貼食指，使少商穴與商陽穴相近，然後大拇指末端指結處貼近迎香穴。
2.吸氣時，由迎香穴往上按摩到攢竹穴，呼氣時由攢竹穴按摩到迎香穴，一上一下為一次，共做9次。
3.吸氣時頭向右轉，同時左手拇指按住左邊鼻孔，呼氣時左手鬆開，用兩鼻孔將氣呼出，同時也將頭轉正。
4.右邊動作相同，只是左手改成右手，左右各做9次。
5.再將意念放在上迎香穴，做9 次、細、勻、深、長的腹式呼吸。