樂活養生 太極武術

陳式太極拳各家掩手肱捶之研究比較(三)指導 李章智 研究生嚴介廷 All rights reserved 2006/1/10
參考文獻七，『中國太極名拳－陳氏小架太極拳』：
15. 掩手肱捶
【動作圖解】
1. 重心漸向左移。同時，左掌向下向外摟膝一圈，向左展開，右掌則由下而上向右展開，有將握拳之勢（見圖3-15-1）。
2. 重心繼續左移，成左弓步。右掌由後轉上至耳根處，逐漸變拳弧線向前擊出，用逆纏勁。同時，左掌從上向下掩住右拳（見圖3-15-2）。


【要點】
1.右捶隨腰胯走＂ ＂勁路，。在快到終點時，右拳外纏向前彈出，如箭離弦。而腰胯如弓弦自然彈回，與右拳形成矛盾（見圖3-15-3）。
2.此勢右手演成捶向前擊出，且右腳落地震腳。雷霆萬鈞，威而不猛，故取震卦。震為雷，雷震滾滾。演手肱捶如雷乍響，震驚萬里！使我警覺，而令人恐懼。
3. 以左掌掩住右拳，左掌心的勞宮穴與右拳背的外勞宮穴及五虎穴（經外奇穴）相對，兩氣相通。勞宮（心包經）清心、安神、涼血和胃。


【技擊含意】
假設敵用右手抓住我左手，并用左手擊我，我則順勢將其右手引開，同時用右肘粘住其左手，并用前臂迅速外纏旋入敵胸前，右手變拳擊敵之心窩。
參考文獻八，『陳氏世傳太極拳術』：
演手紅捶（今名掩手捶）
初步動作：承上式全身徐徐下矮，兩手自然下落，左手用開勁向左旋轉一圈，領左腳正行向左邁一步。右手用合勁旋轉一圈，領右腳跟一步。左腳再邁一大步，先要腳跟着地，俟落實後屈膝，同時左手合旋一小圈掩在左肋前，右手變拳旋一大圈由胸前經過照左掌自然鬆出。

第十圖

姿勢：
手 左掌右拳合在左肋前與膝相照
眼 眼看兩手
身 束肋塌腰周身包合
步 左膝露，右腿勿屈，相距一步
法 頂勁須使上提，襠勁下鬆而合，重點落於左足上。如第十圖。
連貫動作：兩手領動下身，下矮先後旋圈，兩足隨同次第，向左上三步，左手掩在左肋前，眼隨右拳由胸前照左手鬆出，平肩束肋、擰腰扣襠、氣宜下沉，全部動作，務須周身相隨，切勿妄動。