陳式太極拳各家掩手肱捶之研究比較(十一)
指導 李章智 研究生嚴介廷 All rights reserved 2006/1/10
八.附註
一.藤野敏彥『拳擊入門』節選：
右直拳的打法
通常繼左直拳之後就會打出右直拳，從左到右連續攻擊，就能夠使對方深受打擊。這也可以說是拳擊在攻擊方面具有最大力量的拳擊。右直拳打得好與壞，在比賽中會產生很大的做用。具體而言如圖三所示，從基本的姿勢，右手的位置以右手肘為主，不要用力往前傾。
（注）：若是左撇子，則以相反的方式進行。
說明:在拳擊中以一般右撇子而言，通常是左手左腳為前之基本姿勢，而對右撇子來說，左直拳為左腳在前之出左拳擊打，相當於中國武術中之順步拳，而拳擊中右撇子的右直拳則是左腳在前之右拳出擊，即中國武術中之抝步拳，帶動腰部的旋轉，使出拳更為有力；而拳擊中左撇子則正好相反，右腳在前，表示右直拳為順步拳，左直拳為抝步拳。
二. 何佳修『從掩手捶談發勁』：
杜老所傳此勢：
上承摟膝拗步，提右腳獨立，震腳，同時左腳貼地剷出，左掌向前切出，右拳收於脅下，肘向後撞而後重心前移，蹬後足擰腰送胯，如四六變弓步捶，前打右拳、後打左肘，定勢時身體正面向前，頭頂顎收，脊柱筆直，雙肩下沉，左掌在脅。腰胯轉正，向前向下壓沉，前弓足頂住，後箭腿微屈。（兩腳肩寬不在一直線上）
其身體的重點有幾處（以右勢為例）：
(１)．後腳旋入，腳掌蹬地磨輾。將腳尖內扣，前腳涵住，膝蓋勿前頂後縮。
(２)．腰胯擰送，一面右前左後逆時針擰轉，一面整體向前推送出去。
(３)．肘不離腰（脅），擰腰時軀幹以脊柱為中心扭轉，雙手趁機送出。收回由腕至肘，整個小臂需貼住身體，不可偏離。
(４)．身體中正平衡，一股張力（倗勁）上下四方展開飽滿，涵胸拔背的感覺極為明顯。頂勁上領，腰胯坐落，氣沉丹田，中氣勿橫于胸，不然易受內傷。
(５)．仔細體會全身纏絲的擰轉，並觀想有一股氣自體內螺旋擊出。
這是身體的動作，練熟後再求意念的深度。初時不熟悉難免費心力，觀到純熟時或氣感明顯了，不必另外用心，自可體察得到。初練時意念放長，先練長勁，而後再求變化。
九.參考文獻
一.：『陳氏太極拳圖說』，陳鑫著，武陵出版社。
二.：『太極拳正宗』，杜元化著，開封城內中山南街 魁生德。
三.：『杜元化【太極拳正宗】考析』，王海洲、嚴翰秀編著，人民體育出版社。
四.：『河南博愛 杜公 毓澤宗師追思紀念專輯』，王嘉祥編訂，妙空武學社。
五.：『杜公毓澤八秩晉二華誕紀念專輯』，王嘉祥編訂，妙空武學社。
六.：『陳師福生傳太極拳法引蒙』，王鶴林著，國立成功大學圖書館。
七.：『中國太極名拳－陳氏小架太極拳』，陳立清顧問、范春雷著，南方出版社。
八.：『陳氏世傳太極拳術』，陳子明著，武學書館。
九.：『陳氏太極拳入門總解』，陳績甫著，五洲出版社。
十.：『陳式太極拳精選』，馮志強編著，人民體育出版社。
十一.：『陳式太極拳』，沈家楨、顧留馨編著，人民體育出版社。
十二.：『陳式太極拳圖說（一）』，杜毓澤著、徐紀編訂，力與美月刊第二十五期。
十三.：『四十二式太極拳』，李德印編著，大展出版社有限公司。
十四.：『拳擊入門』，藤野敏彥著，益群書店。
十五.：『陳式太極拳解密』，李章仁著，妙空武學社。
十六.：『陳式太極拳體用全書』，洪均生傳授、黃康輝編著，北京體育大學出版社。
十七.：『陳氏太極拳械匯宗』，陳正雷著，高等教育出版社。
十八.：『陳式太極拳老架技擊秘訣』，王西安著，河南科學技術出版社。
十九.：『形意拳譜正編』，寶鼎著，山西科學技術出版社。
二十.：『心意六合拳』，徐谷鳴著，五洲出版社。
二十一.：『圖解空手道技法』，內藤三德著，大坤書局。
十.參考影片
陳小旺：38式太級拳、陳式太極拳
王海洲：趙堡太級拳
王西安：陳氏太級拳
陳正雷：陳氏太級拳老架一路
杜毓澤：陳氏太級拳
李章仁：妙空陳式太級拳解密
李章智：陳氏太級拳
潘詠周：陳氏太級拳教學
王晉讓：趙堡太級拳呼雷架
陳立清：陳氏太級拳小架
徐 紀：陳式太級拳
張隨勝：呼雷架
指導 李章智 研究生嚴介廷 All rights reserved 2006/1/10
八.附註
一.藤野敏彥『拳擊入門』節選：
右直拳的打法
通常繼左直拳之後就會打出右直拳，從左到右連續攻擊，就能夠使對方深受打擊。這也可以說是拳擊在攻擊方面具有最大力量的拳擊。右直拳打得好與壞，在比賽中會產生很大的做用。具體而言如圖三所示，從基本的姿勢，右手的位置以右手肘為主，不要用力往前傾。
（注）：若是左撇子，則以相反的方式進行。
說明:在拳擊中以一般右撇子而言，通常是左手左腳為前之基本姿勢，而對右撇子來說，左直拳為左腳在前之出左拳擊打，相當於中國武術中之順步拳，而拳擊中右撇子的右直拳則是左腳在前之右拳出擊，即中國武術中之抝步拳，帶動腰部的旋轉，使出拳更為有力；而拳擊中左撇子則正好相反，右腳在前，表示右直拳為順步拳，左直拳為抝步拳。
二. 何佳修『從掩手捶談發勁』：
杜老所傳此勢：
上承摟膝拗步，提右腳獨立，震腳，同時左腳貼地剷出，左掌向前切出，右拳收於脅下，肘向後撞而後重心前移，蹬後足擰腰送胯，如四六變弓步捶，前打右拳、後打左肘，定勢時身體正面向前，頭頂顎收，脊柱筆直，雙肩下沉，左掌在脅。腰胯轉正，向前向下壓沉，前弓足頂住，後箭腿微屈。（兩腳肩寬不在一直線上）
其身體的重點有幾處（以右勢為例）：
(１)．後腳旋入，腳掌蹬地磨輾。將腳尖內扣，前腳涵住，膝蓋勿前頂後縮。
(２)．腰胯擰送，一面右前左後逆時針擰轉，一面整體向前推送出去。
(３)．肘不離腰（脅），擰腰時軀幹以脊柱為中心扭轉，雙手趁機送出。收回由腕至肘，整個小臂需貼住身體，不可偏離。
(４)．身體中正平衡，一股張力（倗勁）上下四方展開飽滿，涵胸拔背的感覺極為明顯。頂勁上領，腰胯坐落，氣沉丹田，中氣勿橫于胸，不然易受內傷。
(５)．仔細體會全身纏絲的擰轉，並觀想有一股氣自體內螺旋擊出。
這是身體的動作，練熟後再求意念的深度。初時不熟悉難免費心力，觀到純熟時或氣感明顯了，不必另外用心，自可體察得到。初練時意念放長，先練長勁，而後再求變化。
九.參考文獻
一.：『陳氏太極拳圖說』，陳鑫著，武陵出版社。
二.：『太極拳正宗』，杜元化著，開封城內中山南街 魁生德。
三.：『杜元化【太極拳正宗】考析』，王海洲、嚴翰秀編著，人民體育出版社。
四.：『河南博愛 杜公 毓澤宗師追思紀念專輯』，王嘉祥編訂，妙空武學社。
五.：『杜公毓澤八秩晉二華誕紀念專輯』，王嘉祥編訂，妙空武學社。
六.：『陳師福生傳太極拳法引蒙』，王鶴林著，國立成功大學圖書館。
七.：『中國太極名拳－陳氏小架太極拳』，陳立清顧問、范春雷著，南方出版社。
八.：『陳氏世傳太極拳術』，陳子明著，武學書館。
九.：『陳氏太極拳入門總解』，陳績甫著，五洲出版社。
十.：『陳式太極拳精選』，馮志強編著，人民體育出版社。
十一.：『陳式太極拳』，沈家楨、顧留馨編著，人民體育出版社。
十二.：『陳式太極拳圖說（一）』，杜毓澤著、徐紀編訂，力與美月刊第二十五期。
十三.：『四十二式太極拳』，李德印編著，大展出版社有限公司。
十四.：『拳擊入門』，藤野敏彥著，益群書店。
十五.：『陳式太極拳解密』，李章仁著，妙空武學社。
十六.：『陳式太極拳體用全書』，洪均生傳授、黃康輝編著，北京體育大學出版社。
十七.：『陳氏太極拳械匯宗』，陳正雷著，高等教育出版社。
十八.：『陳式太極拳老架技擊秘訣』，王西安著，河南科學技術出版社。
十九.：『形意拳譜正編』，寶鼎著，山西科學技術出版社。
二十.：『心意六合拳』，徐谷鳴著，五洲出版社。
二十一.：『圖解空手道技法』，內藤三德著，大坤書局。
十.參考影片
陳小旺：38式太級拳、陳式太極拳
王海洲：趙堡太級拳
王西安：陳氏太級拳
陳正雷：陳氏太級拳老架一路
杜毓澤：陳氏太級拳
李章仁：妙空陳式太級拳解密
李章智：陳氏太級拳
潘詠周：陳氏太級拳教學
王晉讓：趙堡太級拳呼雷架
陳立清：陳氏太級拳小架
徐 紀：陳式太級拳
張隨勝：呼雷架
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