樂活養生 太極武術

陳式太極拳各家掩手肱捶之研究比較(九)
指導 李章智 研究生嚴介廷 All rights reserved 2006/1/10
3. 攻防技巧比較
真正要在實戰上做出掩手肱捶的完整動作攻擊幾乎是不可能的事，但如果是應用的話，那真可說是出拳一種，應用巧妙卻人人不同，但基本上還是以打擊為主；在掩手肱捶的訓練中要求各關節環環相扣，動作連貫而一氣呵成，這可使練習者學會身體各局部力量的連貫(通常需要一段時間)，也就是說在出拳時即使只是幾個局部的動作，卻可將之連貫達到最大的擊出力量，這也是短距離發勁的原理；在練習掩手肱捶時往往會配合特殊練習方式來做局部的強化，如打蠟燭、握重物出拳以提高出拳的順暢度，或練習時增加出拳阻力，像是水中出拳、出拳拖重物以加強出拳力量，另也有利用彈性物如竹子等來練習纏絲勁等。
在武術實際應用於對打中，不外是踢、打、擒、摔、點，而掩手肱捶應用於”打”是最常見的，除了短距離發勁的打擊外，往往會配合套路中的一些前置招式，如陰陽螺旋掩手捶、翻花舞袖掩手捶、海底翻花掩手捶等，通常是為了防禦而撥開對方或使敵人居於劣勢再予以攻擊；摔也是偶爾出現的應用方式，如出拳前的撐掌握拳動作，或是合拳方式的掩手肱捶等；其前置招式亦可應用於摔法，並做掩手肱捶的追擊動作，如以陰陽螺旋做出抹脖(迴旋摔)之摔法再補上一拳，或雙摟膝(分腿摔)再一個拋拳擊打，由於摔法在位置的移動上難度較高，但摔本就具有造成較大的傷害，故此類應用通常也較難學習與表現。
4.內在要求
在太極拳的要求中，常是開合、鬆柔、陰陽等，而陳式太級拳在表現上則更著重於纏絲，這也是其它太極拳甚至其它拳法所少見的，但陳式太級拳依然也要求著開合、鬆柔、陰陽等，而纏絲的表現上則是螺旋，在陳鑫的陳氏太極拳圖說（參考文獻一）中已介紹過纏絲精，說得白話點就是螺旋氣與丹田的組合，以氣配合勁力，然而勁力需要以肢體來表現，外在表現何佳修先生的文章（附註二）以解說的很清楚，勁道旋轉的表現由足跟起，至小腿、膝蓋、大腿、胯、腰，進而背、肩、上臂、肘、前臂，再至腕，拳、指節等；而內在要求亦如是，氣發至足跟，至小腿、膝蓋、大腿、胯、腰，進而背、肩、上臂、肘、前臂，再至腕，拳、指節，而控制是以丹田，以丹田的運轉摧動全身，故是以丹田為中心旋轉，氣則隨意念走動繞行丹田，同時亦以螺旋方式行走，配合於外在表現上，如氣感較強之人或可看見或感受到兩股氣以陰陽姿態成交叉螺旋相繞狀自足跟起，隨身體旋轉循行至拳、指節或肘(前打拳後打肘)；雖同樣是纏絲，卻可說是人人相異，畢竟每人的個性不同，練法不一，體會有別，故外在表現及內在表現也就不一樣了，有人表現出強力的螺旋，也有柔緩的纏絲，或是纏絲有強、有弱、有大、有小、有擴散狀、有聚合狀、有剛猛、有似水柔和等，如同心意拳之要求：氣達四梢，心與意合、意與氣合、氣與力合之內三合。進一步再將意念放遠，氣充斥於四週，表現出內心景致，達此境界，可謂內外表現有成矣。