陳式太極拳各家掩手肱捶之研究比較(五)
指導 李章智 研究生嚴介廷 All rights reserved 2006/1/10
參考文獻十一，『陳式太極拳』：
第十四式. 掩手肱捶
動作一：身微左轉，重心移于左腿，右腿提起；隨著轉體和重心左移時，右掌變拳順纏至胸前；左掌逆纏合于右臂上側，與右臂交叉，掌心朝右肩。（圖49）兩手順纏下沉，兩臂交叉點前移；同時右腳隨沉氣蹬地震腳。（圖50）
動作二：左腳向左前（東北）斜方邁步，重心漸左移；同時兩臂交叉點繼續前移，隨即兩手左逆、右順纏，向左上、右下弧形分開，右拳心朝下，左掌心朝外。（圖51-52）
動作三：身微右轉，全身氣向下沉。同時，右拳順纏，向左而上經胸前收于右肋側；左手由逆纏變順纏移向胸前。（圖53）
動作四：身體左轉；同時，兩手順纏合于胸前，左掌心及右拳心皆朝上，右拳置于左掌心上（似停非停，身體繼續下沉以蓄勁）。重心迅速左移，成左弓步，右腿微屈勿挺直。同時，右拳急向右前（東稍偏南）方發出，拳心隨著轉朝下；左手也急收于左肋側。（圖54。自圖49起是銜接圖45的正面圖的方向而下，其實動作中左腳上步的方向是東北斜方，圖49-54中所示，皆其正面）
要點：
1. 此式要求（圖51、52）表現出卷放勁：卷時要求襠口下沉，才能使勁卷緊；放時要先卷緊而後分開做放勁。卷放勁是牽動勁，不可越出手足圈之外，并且它是蓄發的基礎。
2. 太極拳的蓄勁要像開弓一樣，要卷緊才能成為蓄。蓄並不等于彎度增大，而是指將發之前的彈性蓄足和不要有所缺陷，要求五弓（即一脊弓、兩手弓和兩足弓）齊逗榫。此處所謂“缺陷”，不是指勁斷，而是指勁沒有達到弓背上，因之彈性不足。只有練得節節貫串，周身如一家，才能成功為一張靭性十足的弓，具有強力的彈性。
3. 此式震右腳與發右拳，要表現出太極拳的剛勁。太極拳對運動與發勁是并重的。雖然陳式第一路以柔、運為主，第二路（炮捶）以剛、發為主；但是，在一路中也有剛、發的動作為輔（如掩手肱捶等），在二路中也有柔、運的動作為輔（如懶扎衣等）；這是為了達到剛柔相濟和靈活轉換并用的目的。
4. 拳論要求“力由脊發”、“發勁如放箭”、“發勁須沉着鬆靜”、“專注一方”。所以要先“脊弓”以蓄勁，然後由脊“脫扣”而發，勁專注在“箭頭”這一方，最後如穿透箭靶的勁一樣地一震，來完成這一動作。從姿勢上來講，在發勁時，雖然一手向前，一手向後（或一上一下，一左一右），以保持平衡，但勁力仍以一方為主（實），另一方為賓（虛），而不是雙重。
參考文獻十二，『陳式太極拳圖說（一）』：
12.掩手捶
（左手撥，刮敵方手腕，右手挨著敵方身體，打出拳才有勁）抬左腳，向左前方踏出，左腿彎曲如弓，右腿打直，重心在左腿上，左手至右胸前，左手掌向下壓，右手收於右脇側，握拳，拳心向上，接著扭轉腰，右拳並用勁旋轉向前方打出（逆纏），高度與胸部齊平，右拳心隨著轉朝下，左手亦用勁撥、刮收於左脇側處，掩手捶要求五弓（即脊弓、兩手弓、兩足弓）齊發（左掌以右拳發勁的同樣速度收回，置於左側腰間）。如圖12。
圖12
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