樂活養生 太極武術

陳式太極拳各家掩手肱捶之研究比較(二)
指導 李章智 研究生嚴介廷 All rights reserved 2006/1/10
參考文獻二，『太極拳正宗』：
掩手肱捶
背絲扣圖解

動作 要旨
右腳由不落轉過，左手左腳，同時向右上；
右手握捶，打于左手心內。
註解 『右腳由不落轉過，左手左腳，同時向右上；』就右腳向上向外落時，左手左腳，即隨住往右上，上到右腳前。『右手握捶，打于左手心內。』右手從右方握捶上起，下到左方，轉向左去，打于左手心內，與腳尖齊，由右往外轉時，雙手從兩膝分過，為攔馬掌。
變化


姿勢
一手 左手掌心朝上，右手捶，手臂朝上。
二肘 兩肘皆曲。
三膀 兩膀往左下鬆。
四頭 頭直，微向左側。
五眼 神注右捶尖。
六身 身樁豎直，左沉。
七腳 左右腳，俱五指抓地，後跟踏緊。
八膝 左膝攻起，右膝崩展。
九胯 左右胯，俱向下坐。



方向 面向南方







參考文獻三，『杜元化【太極拳正宗】考析』：
第五十五式 研手捶
重心後移成右弓蹬步，隨即重心前移成左弓蹬步。同時，右手在右膝上方繞右膝一圈變拳，拳心向下、向東南方向打出，左手屈肘收回，手心與右拳頂相對，高與肩平，右肘略低于左肘，身向東南，眼向南平視（圖123）。

用法：對方抓住我右手腕肘反關節向我右前方 去，我順其勢右臂將他腰部纏緊，旋轉腰胯將對方向後扔出。



歌訣：隨曲就伸化彼力，
順其來識抱其身，
要啥給啥趙堡訣，
舍己從人化發精。

另一用法：對方雙手向我左臂抓來，我左臂 化，遮其目光，以右拳向對方胸部打擊。

參考文獻六，『陳師福生傳太極拳法引蒙』：
第五勢 十一、演手肱捶
着法：承前着左右反掌（ ），右轉身，左腿擱在左上方八十公分處落地，（步法與斜形同），左臂跟進（ ），左掌於上部與右掌交合，雙手向下分開，雙臂成環抱狀（擠），目光注視上合下開處，鬆肩沉肘，雙掌變握拳，右臂向前左臂向後，腰部帶動雙臂，右拳主勁由內勁自然發出（按），右臂微彎，左臂曲肱，雙目凝視前方，身腰端直，兩腿成左弓右蹬姿勢。


提示：
※ 此着表現出捲放勁，捲時要求襠口下沉，才能使勁捲緊，放時要先捲緊而後分開作放勁，「捲放勁」亦即牽動勁，不可超越手足範圍之外，此着且為蓄發之基礎。
※ 太極拳之蓄勁有如「張弓」，要捲緊才能成為「蓄」，既將「發」前，要求「五弓」，（身弓雙臂兩腿呈弓型），方能為一張靭性十足之弓，具有強大之彈勁。
※ 此着發右拳，表現出剛勁，達成太極拳剛柔相濟與靈活轉換並用之目的。
※ 此着在「發」時，雖有一拳在前，一拳向後以保持平衡，但內勁仍有賓主之分，虛實之別，不可「雙重」。