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每日健康紀錄表 為自己打氣，並且有強烈企圖保持健康的身體，你可以每天為自己的健康做到下列7件事： 1.腹式呼吸10分鐘以上 2.穴位按壓10分鐘以上 3.吃超過兩份水果和三份蔬菜 4.晚上11點以前就寢 5.30分鐘以上的流汗運動 6.衣服穿著保暖 7.飲用超過2000cc的 溫開水 每日清潔預防表 除了養成免疫力強的身體外，必要的清潔工作是一定要做的： 1.必要的洗手 2.必要的戴口罩 3.環境的消毒 4.體溫的量測 5.不必要的探病 6.不到擁擠場所 7.不到禽類群聚場所 8.熟食禽類食物與蛋製品
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