樂活養生 太極武術

古傳陳式太極拳~勢、用、理、氣、心
李章智着 All rights reserved 2005-08
古傳陳式太極拳以「螺旋纏絲」為主軸，要求「剛柔相濟」，其練習方法有許多層次，粗分有縱向的「身、氣、心」，橫向的「體、相、用」，方便分法有「勢、用、理、氣、心」等層次，每一層次又可細分初、中、高等多種。
「勢」乃是拳架招式的正確，套路中手、眼、身、法、步的流暢，強化肌肉、骨骼、關節，暢通周身氣血與開發能量，鍛鍊肢體結構，繼而招式節奏的「氣勢風格」的展現。
「用」是踢、打、擒、拿、摔、點的技擊實用，結合聽勁、纏絲勁、滲透勁、抖震勁等的發勁、化勁的運用，以達「四兩撥千金」之巧、「以柔克剛、以剛制柔」之術。
「理」是太極拳剛柔相濟的哲理，借天、地、人外三才與精、氣、神內三才發、化、養、存之法，技擊進退虛實的戰略與心法，人身十二經絡奇經八脈與三脈七輪的養生，易經變化人生運用及陰陽致中和的人生觀。
「氣」是太極拳練（活丹），行氣於十二經絡奇經八脈與三脈七輪，運氣在骨髓、關節中，運化五臟六腑，採氣補精，筋強骨健，.還精補腦，回春活力及「天人合一」的修練法門。
「心」有太極拳「放之彌六合、退捲藏於密」大小無礙的思維，有「以身入心，進而以心入心」觀照法，以「能觀，所觀」從意、念、心與神的深入，「由小宇宙達大宇宙」。
古傳陳式太極拳的內功心法粗分有1.周天搬運法2..五色氣脈法3.骨中行氣法4.金丹通靈法5.無極歸元法。洗練行者的皮、脈、肌、筋、骨、髓等，內及五臟六腑，聚氣成丹，以強壯行者的氣脈，可還精補腦，回春活力，易筋洗髓，練精化炁。