樂活養生 太極武術

古傳陳式太極拳擒拿
1大擒壓肩 2小擒制腕 3紫燕制肘 4霸王請客 5金絲纏腕
6攤手反碗 7絞剪斷腕 8捲擒腕肘 9禮敬長上 10金龍探爪
11頂腕成殘 12折枝送禮 13一抖落地 14返回敬酒 15懷中別抱
16夾臂送行 17圈臂鎖肘 18老翁肩擔 19橛指制敵 20捆腕別肘
21擰腕擊肘 22絞剪肘折 23抓臂踩肩 24轉手碎肩 25圈手斷肩
26絆腿送肩 27踹腿留臂 28岔腿斷肩 29壓腿斷膝 30擒踝終了
31一腿落胯 32頂腿分胯 33折落腰斷 34返身落胯 35蹬腿卸膝
36抱腿擊膝 37扛腿折膝 38橫斷膝落 39勾腿截膝 40金絞翦膝
41架腿砸膝 42夾臂壓膝 43盤腿斷膝 44扛腿斷踝 45坐膝斷踝
46扳轉首頸 47十字鎖喉 48夾鎖頸喉 49反擒壓肘 50內夾擒腕
51十字鎖落 52老鼠搬根 53蟒蛇纏身 54黃鶯蹩翅 55負荊請罪
56十字固定 57枷鎖上身 58旱地拔蔥 59舉臂而降 60直腿鎖踝
61二指斷流 62羚羊掛角 63轉手折腕 64捆手套環 65鎖肘斷留
66擠放成殘 67別抱琵琶 68一鎖雙肘 69雙臂夾車 70圈手夾臂
71雙跪成屈 72纏頸鎖命