中華古傳陳式太極拳協會
http://www.kongfu.org
http://www.wretch.cc/blog/vadjra
E-mail:kongfu@tomor.com
貳、排毒型態
空氣有戴奧辛、二氧化硫等污染，水源有養殖廠、工廠廢棄物的污染，食物有重金屬、農藥與抗生素的汙染，上班用的電腦，下班在家休閒看的電視都有輻射污染人體，行動電話的電磁波也會造成人體傷害，這些可以說是毒，這些讀是近百年來才有的，所以百年前甚少有需「排毒」，但「毒」不止只有這些，其實廣義的來說只要對人體無益有害的都可以算是「毒」，比如某種物質對人體適量是營養素，但是過量可能就是有害，那就變成「毒」，其實不只這些外來物質可以說是毒，人體自身新陳代謝後所產生的廢物，如糞便、二氧化碳、自由基也是毒素，更廣泛的來說，在醫院中的病氣，殯儀館的喪氣、死氣或是市場中的濁氣、穢氣等，都可以算是一種「毒氣」，怨恨、憤怒、恐懼等的負面情緒，其實也是一種「毒」，因為從生理上來看這些負面情緒會是身體產生有害的分泌，進而傷害身體健康。
這些毒素經過氣功的鍛鍊可由下列的一些型態排出體外，1.固態 2.液態 3.氣態 4.能量 5.心靈 ，等五大類方式，以下就此作一簡易說明。
1.固態形式是指「大便」。
2.液態指的是「汗」、「尿液」，女性多一個「月經」，此外在練功中出現「流鼻涕」、「流眼淚」、「咳痰」，或是皮膚出現「膿皰」等以液態方式排毒的現象。
3.氣態指的是「呼吸」，深度的呼吸能將體內的廢氣排出體外，此外「打嗝」、「打哈欠」或是「放屁」是練習氣功常見到的「氣態排毒法」。
4.能量是體內的「內炁」健壯自然能排除不好的能量，或是經由功法的練習達到排除自身的「濁氣」與外來的「穢氣」。
5.心靈是指以寬恕、懺悔、慈愛等正面情緒來化除憤恨、自卑、堅吝等壞習氣。
因此功法的排毒原因可以簡略的述說
1.促使腸道蠕動排除糞便~「固態排毒」。
2.刺激淋巴與體液的循環，加速排汗與尿液排出~「液態排毒」。
3.深層的腹式呼吸，有效排除體內與胸腔中的廢氣~「氣態排毒」。
4.練功時讓身體的氣血循環加強，開發氣機~「能量排毒」。
5.功法能使腦部產生腦內嗎啡與α波，使人體的心情愉快~「心靈排毒」。
事實上人體本身就有自我排毒的功能，在氣功的鍛鍊下有健康的身體，就容易有良好的「炁」~生物能，進而有樂觀開朗的心情，自我靈力也就會昇華，如果在氣功練習過程輔以優質的營養素，或是平日即食用健康高能量的食物，則有事半功倍的排毒與健身效果，排毒不過在治標祛邪，而內外健壯才是扶正治本。
留言列表
