樂活養生 太極武術

歐洲太極拳教學記
李章智2007.10.05




因緣際會受邀到歐洲瑞士旁邊的一個小國家(列支敦斯登 Liechtenstein)，做三週的私人太極拳教學，寫些心得與大家分享。
太極拳在歐洲一般是楊氏與吳氏太極拳較盛行，很多人學習太極拳還是37式(鄭子)太極拳，這與我在美國的情形不同，美國24式太極拳很流行，而陳式太極拳也很多人練習。

歐洲對於太極拳所得到的知識很不完整，他們一直認為「太極拳」在中國已經有3千年的歷史，當然氣功或是導引在中國是有這麼久的歷史，然而當他們知道是「太極」的哲理有3千年，而「太極拳」的歷史只有4百年左右時，（從宋末張三豐算約600年，明末陳王廷算約400年），相當的失望，但是總得告訴他們事實，不過他們也很快的釋懷，因為與其「迷信」的學習神話，不如「正信」的來練習使身、心、靈健康。

他們學習太極拳非常用心，每一招式與動作都會問為什麼？因此我以「體、相、用」與「總相、別相」的方式來跟他們解說，套路及招式可以與太極陰陽哲理相配合。同時在每一個動作中細微的檢視趾、踝、膝、髖、腰、背、肩、頸、頭、肘、腕與指，同時周身每一個關節、骨骼與肌肉都要用心感受，除了調整動作外更是一種與身體的對話，身體是「離你最近卻又是離你最遠的」。在站樁時練習如何將意念與經脈配合，開發自身的能量，套路及招式動作熟練與正確之後再與呼吸配合，依「調身、調息與調心」次第漸進。




每一招式也從「氣」的運行方式與防身方式來解說，例如「起勢」如何配合「周天運行」，如何發沉勁、捧勁，如何做擒拿與摔法等；「雲手」如何「氣轉中宮」，如何發列勁、靠勁，如何化踢、打法，如做三種以上擒拿與摔角變化等。
此外我也對他們說，中國人『講』「天人合一」，但是你們卻『做到』「天人合一」，為什麼?因為你們對自然環境做了很好的保護，也喜歡大自然，不是只有「說說而已」，所以你們落實「天人合一」，因此在練習拳法更容易體會到「天人合一」的精神與感受。

他們非常的用心與好學，儘管是工作非常的忙碌，總是撥出時間來學習，在歐洲我也感受到他們的謙懷有禮，也享受到歐洲大自然的好山好水與人文環境，歐洲的環境讓人深深有感，雖然僅上了兩週的課程，但是從第一天開始就令人有許多的感受與成長，所謂教學相長，雖然是來教學，但是自己也受益良多。