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中國武術史簡述4
李章智着2006.12.21
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宋元時期
在宋元時期，可以說是現代武術（民間武術）較明顯的一個形成時期，如套路的形成、各式特別的武器出現與民間武術組織（可謂是門派的形成）的大量出現這跟經濟體制與社會動當不安有關，當初民間武術團體抗金的組織有弓箭社、忠義社等，也有農民起義或是亡命之徒的組織如棍子社、亡命社、霸王社、天子岡等。
宋長的長兵以槍為主，長桿大刀次之，槍的種類甚多，有雙鈎槍、環子槍、槌槍等，刀有掉刀、偃月刀、戟刀、鳳嘴刀等，雜兵短器甚多，在《武經總要》中有記載：蒺蔾、大斧 鐵鞭、鐵鐗等兵器，所謂的「十八般兵器」都具備了。
宋朝人非常喜愛角抵，亦稱「相撲」、「爭交」和「角力」，同時也出現「角抵社」、「相撲社」等組織，同時也有不少著名的女性成員，當然對打技術「手博」也是十分的盛行，相對的就出現了一些以打套路與兵器表演維生的民間團體。
這時候武術已有派別，這是在以往記載所沒看到了，在山東、河北民間組織中有許多棍子社可推知應有許多不同的棍術流派，《汪渙傳》中記載：「以杖擊石，石碎而杖全」，可以知道當時棍術的使用技巧相當高，南宋紅襖軍楊妙真稱其夫李全「二十年梨花槍，天下無敵手」，在南宋《梅川行》一詩中，描述晏夢彪起義軍的情況說：“招賢三尺刃如霜，夾以巨盾張朱槍。”自註說：“招賢（寨）人能製刀，‘賊’用之，又習張、朱二家槍法，說明當時的民間對槍的使用技術已經有各各不同的流派。
明朝時代
明朝可以說是武術的完備時代，諸家拳術與器械技術體系與門派大量出現，拳械譜與歌訣的發展與相關武術的著作不斷的問世，在軍事上有許多的創新，如楊家槍法、倭刀術、藤牌刀術、狼筅術等，而武術家北上南下，拜師求教，研討武藝比比皆是。
明朝嘉靖八才子的唐順之《武編》、戚繼光的《紀效新書》、鄭若曾《江南經略》、茅元儀《武備志》、程宗猷《單刀法選》、吳殳的《手臂錄》等著作都為當時的武術做了詳盡的說明。
拳術：
明朝以前鮮少看到各家拳術門派的記載，在北方的戚繼光《紀效新書》記載了16家的拳法，如：宋太祖三十二勢長拳、猴拳、溫家七十二行拳、八閃翻、巴子拳等；鄭若所著的《江南經略》提到十一家拳法：趙家拳、南拳、北拳、西家拳、溫家鈎掛拳、孫家披掛拳、張飛神拳、霸王拳等，雖然各家拳法很多但多是專長一種特殊技法為主，如趙太祖長拳多用腿、山西劉短打用頭肘六套、長短打六套用手用低腿、李半天之腿、鷹抓王之拿、唐養吾之拿、、千跌張之跌、張伯敬之打等，而戚繼光總結匯成「三十二勢」綜合了踢、打、跌、拿等技巧。
在唐順之《武編》中記載了「溫家七十二行拳」，其中所述的溫家拳譜記載了拳勢名稱，招法使用原則與具體用法，這是我國迄今所見最早的一個拳譜。
當時的手搏稱為「白打」、「角拳」、「搏擊」、「打拳」等，十分注重對打的技術與訓練，當時武術套路中「周旋左右，滿片花草」的走跳也越來越多，也就是表演性的套路，一般武術家都反對這種不實用的「花拳」，強調拳術必須能實用，「既得藝，必試敵」。
器械：
這時期各種器械相當的多元化與豐富，在宋代就有記載了「十八般武藝」，但是並未說明何謂十八般，在明朝之後才具體說明雖各家說法不同，大致上是說：「一弓、二弩、三槍、四刀、五劍、六矛、七盾、八斧、九鉞、十戟、十一鞭、十二鐧、十三撾、十四殳、十五叉、十六耙頭、十七綿繩套索、十八白打」。
這裡以代表性的兩長(槍棍)兩短（刀劍）為代表來說明。
刀術：
宋朝以來朴刀、長刀、雙刀是民間常用器械，在《江南經略》提到手刀、太平刀、開天刀、朝天刀等十五種刀，而在《陣紀》中也說的數種刀，如風嘴刀、三尖兩刃刀、苗刀、雁翎刀等，而當時倭刀的傳入在民間與軍隊不論是兵器或是刀術上都受到相當的影響，像武術名家程宗猷所著的《單刀法選》、吳殳的《手臂錄》、王余佑的《十三刀法》都受到倭刀的影響而且要求刀法講究實用。
劍術：
一般來說三國以後劍就不是軍事戰場上的主要器械了，但是用來保身學習「劍擊」持續流傳，當時劍術家不少，何良臣《陣紀》所云：“卞莊之紛絞法，王聚之起落法，劉先主之顧應法，馬明王之閃電法，馬超之出手法”」在加上「邊摯厚脊短身」為《江南經略》所稱「使劍之家六」，此外也注重古劍譜的收集，在唐順之《武編》和茅元儀《武備志》都有提到古劍譜，而《武備志》的二十四劍法為雙手劍，吳殳從漁陽老人所學的為單手劍，「只手獨運捷於電」，吳殳恐怕這些技術失傳，所以著有《劍訣》和《後劍訣》將練法要訣記載傳世，強調劍要走輕靈，不同於刀的砍劈。
槍法：
明朝各地學習槍法的風氣相當的盛行，例如：山東、河北的楊家槍，河南少林槍，四川峨嵋槍和陜西沙家槍等，在當時較著名的槍家《總論軍器》記載有十七家之多，每一家都有不同的技法與槍的規格，當時的槍法除了有基本訓練(八母：扎、欄、拿、顛、捉、擄、纏、欄)和組合式練習外也注重步伐的練習（十字步、剪刀步、虛腳步、鴨腳步等）。
棍法：
棍法名家在《總論軍器》稱有三十一家，如少林棍、大小火林棍、連環棍、雙頭棍、陰手短棍等，當時的棍譜除了歌訣以外也附有行路線示意圖，當時對於棍術技法的記載已俞大猷所言的棍術技巧最被各家推崇。
李章智着2006.12.21
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宋元時期
在宋元時期，可以說是現代武術（民間武術）較明顯的一個形成時期，如套路的形成、各式特別的武器出現與民間武術組織（可謂是門派的形成）的大量出現這跟經濟體制與社會動當不安有關，當初民間武術團體抗金的組織有弓箭社、忠義社等，也有農民起義或是亡命之徒的組織如棍子社、亡命社、霸王社、天子岡等。
宋長的長兵以槍為主，長桿大刀次之，槍的種類甚多，有雙鈎槍、環子槍、槌槍等，刀有掉刀、偃月刀、戟刀、鳳嘴刀等，雜兵短器甚多，在《武經總要》中有記載：蒺蔾、大斧 鐵鞭、鐵鐗等兵器，所謂的「十八般兵器」都具備了。
宋朝人非常喜愛角抵，亦稱「相撲」、「爭交」和「角力」，同時也出現「角抵社」、「相撲社」等組織，同時也有不少著名的女性成員，當然對打技術「手博」也是十分的盛行，相對的就出現了一些以打套路與兵器表演維生的民間團體。
這時候武術已有派別，這是在以往記載所沒看到了，在山東、河北民間組織中有許多棍子社可推知應有許多不同的棍術流派，《汪渙傳》中記載：「以杖擊石，石碎而杖全」，可以知道當時棍術的使用技巧相當高，南宋紅襖軍楊妙真稱其夫李全「二十年梨花槍，天下無敵手」，在南宋《梅川行》一詩中，描述晏夢彪起義軍的情況說：“招賢三尺刃如霜，夾以巨盾張朱槍。”自註說：“招賢（寨）人能製刀，‘賊’用之，又習張、朱二家槍法，說明當時的民間對槍的使用技術已經有各各不同的流派。
明朝時代
明朝可以說是武術的完備時代，諸家拳術與器械技術體系與門派大量出現，拳械譜與歌訣的發展與相關武術的著作不斷的問世，在軍事上有許多的創新，如楊家槍法、倭刀術、藤牌刀術、狼筅術等，而武術家北上南下，拜師求教，研討武藝比比皆是。
明朝嘉靖八才子的唐順之《武編》、戚繼光的《紀效新書》、鄭若曾《江南經略》、茅元儀《武備志》、程宗猷《單刀法選》、吳殳的《手臂錄》等著作都為當時的武術做了詳盡的說明。
拳術：
明朝以前鮮少看到各家拳術門派的記載，在北方的戚繼光《紀效新書》記載了16家的拳法，如：宋太祖三十二勢長拳、猴拳、溫家七十二行拳、八閃翻、巴子拳等；鄭若所著的《江南經略》提到十一家拳法：趙家拳、南拳、北拳、西家拳、溫家鈎掛拳、孫家披掛拳、張飛神拳、霸王拳等，雖然各家拳法很多但多是專長一種特殊技法為主，如趙太祖長拳多用腿、山西劉短打用頭肘六套、長短打六套用手用低腿、李半天之腿、鷹抓王之拿、唐養吾之拿、、千跌張之跌、張伯敬之打等，而戚繼光總結匯成「三十二勢」綜合了踢、打、跌、拿等技巧。
在唐順之《武編》中記載了「溫家七十二行拳」，其中所述的溫家拳譜記載了拳勢名稱，招法使用原則與具體用法，這是我國迄今所見最早的一個拳譜。
當時的手搏稱為「白打」、「角拳」、「搏擊」、「打拳」等，十分注重對打的技術與訓練，當時武術套路中「周旋左右，滿片花草」的走跳也越來越多，也就是表演性的套路，一般武術家都反對這種不實用的「花拳」，強調拳術必須能實用，「既得藝，必試敵」。
器械：
這時期各種器械相當的多元化與豐富，在宋代就有記載了「十八般武藝」，但是並未說明何謂十八般，在明朝之後才具體說明雖各家說法不同，大致上是說：「一弓、二弩、三槍、四刀、五劍、六矛、七盾、八斧、九鉞、十戟、十一鞭、十二鐧、十三撾、十四殳、十五叉、十六耙頭、十七綿繩套索、十八白打」。
這裡以代表性的兩長(槍棍)兩短（刀劍）為代表來說明。
刀術：
宋朝以來朴刀、長刀、雙刀是民間常用器械，在《江南經略》提到手刀、太平刀、開天刀、朝天刀等十五種刀，而在《陣紀》中也說的數種刀，如風嘴刀、三尖兩刃刀、苗刀、雁翎刀等，而當時倭刀的傳入在民間與軍隊不論是兵器或是刀術上都受到相當的影響，像武術名家程宗猷所著的《單刀法選》、吳殳的《手臂錄》、王余佑的《十三刀法》都受到倭刀的影響而且要求刀法講究實用。
劍術：
一般來說三國以後劍就不是軍事戰場上的主要器械了，但是用來保身學習「劍擊」持續流傳，當時劍術家不少，何良臣《陣紀》所云：“卞莊之紛絞法，王聚之起落法，劉先主之顧應法，馬明王之閃電法，馬超之出手法”」在加上「邊摯厚脊短身」為《江南經略》所稱「使劍之家六」，此外也注重古劍譜的收集，在唐順之《武編》和茅元儀《武備志》都有提到古劍譜，而《武備志》的二十四劍法為雙手劍，吳殳從漁陽老人所學的為單手劍，「只手獨運捷於電」，吳殳恐怕這些技術失傳，所以著有《劍訣》和《後劍訣》將練法要訣記載傳世，強調劍要走輕靈，不同於刀的砍劈。
槍法：
明朝各地學習槍法的風氣相當的盛行，例如：山東、河北的楊家槍，河南少林槍，四川峨嵋槍和陜西沙家槍等，在當時較著名的槍家《總論軍器》記載有十七家之多，每一家都有不同的技法與槍的規格，當時的槍法除了有基本訓練(八母：扎、欄、拿、顛、捉、擄、纏、欄)和組合式練習外也注重步伐的練習（十字步、剪刀步、虛腳步、鴨腳步等）。
棍法：
棍法名家在《總論軍器》稱有三十一家，如少林棍、大小火林棍、連環棍、雙頭棍、陰手短棍等，當時的棍譜除了歌訣以外也附有行路線示意圖，當時對於棍術技法的記載已俞大猷所言的棍術技巧最被各家推崇。
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