樂活養生 太極武術

中國式瑜珈~易筋經
李章智着All rights reserved 2004.05
www.kongfu.org


易筋經看起來好像跟瑜珈珈沒有什麼關係，我們仔細分析一下，瑜珈是梵文YOGA的音譯，它的意義原本是“相應”，其意義指的是控制自己的身心與某種境界相應（與道家天人合一的”合一”觀念相似）。瑜珈是古代印度各個宗教中對於自我鍛煉身心的功夫的統稱，在印度，至今仍將各種身心修練的方法統稱為瑜珈，現代的瑜珈術，有多種精神內涵和鍛煉姿勢。

一、易筋經傳說是由達摩禪師從印度傳入中國的一種運動功法，
從這方面來說易筋經是一種瑜珈術。
二、易筋經的練習方式與目標是自我心身鍛煉的方法，以調身、調息、調心的方法結合起來修鍊，來達到祛病健身、陶冶心性，可以說與「瑜珈」本質相同。
三、「經絡」是中國對人體能量路線的一種特別的醫學概念，易筋經的練習結合了「經絡」概念，可以說是【中國式的瑜珈】。