導引養生功法~招生簡章(古亭國小區)
一 、宗旨
為提倡全民運動，發揚國粹，推展傳統養生功法，珍惜五千年文化瑰寶，得以傳承發揚光大，促健康校園，快樂活力健康城市，使全民受益，以促進全民身心靈健康為目的。
二 、說明
導引是古代最早最好的養生氣功之ㄧ，導引養生功系列是北京體育大學導引養生功中心，針對現代人所推出的保健養生運動系列，功法合乎科學與中醫原理，而且經過臨床研究，動作優美柔和，功效宏偉，為提供忙碌的現代人最佳養生保健的運動。
三、主辦單位：世界休閒協會台灣分會
四、協辦單位：中華妙空導引武術協會、中華古傳陳式太極拳協會（www.kovgfu.org）、台北市古亭國小。
五、 課程內容：
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基本功法
a.導氣令和調息功b.養血補氣益壽功c.寧神練意調心功 |
調整呼吸到細、勻、深、長的丹田呼吸，動靜結合，以靜為主，舒適得力，貴在自然，貴在採外氣以補內氣，達到培元固本之效。 北京體育大學導引養生功中心曾對 50例氣管炎、肺氣腫、潰瘍病、精神衰弱患者作了臨床觀察，總有效率為90，其中對20例高血壓病患者的療效達95%。 |
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舒筋壯骨功
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功 效︰是一套防治頸、肩、腰、腿痛，筋力衰弱，不能屈伸，腰酸背楚，骨弱無力等運動系統疾病的經絡導引動功。對 208 例患有不同程度的頸、肩、腰、腿痛的病患，做了療效臨床觀察，總有效率約 91.2% 。
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導引保健功
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功效︰是根據十二經絡，與任督二脈的生理和病理特點創編，多年來對 319 例患有一種或多種慢性病的人，臨床觀察證明，總有效率為 87.7% ，不少長期病患經過半年或一年練功恢復了健康。
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舒心平血功
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功效︰是防治高血壓、低血壓、冠心病、心律不整、動脈硬化、心動過速等心血管系統疾病的導引功。經過對兩千多位患者的臨床觀察，證明總有效率達 92.5% ，其中屬顯著效果者達 80% 。
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＊上述功法老少咸宜，對於個人養生保健有莫大的幫助，可謂終身受用無窮！
六、授課地點：
上課地點-台北市古亭國小活動中心(捷運站台電大樓2號出口)
七、班主任：陳和睦（世界休閒協會台灣分會理事長、國立台灣師大體育系教授）
八、師資：李章智國家級國術教練與教練群
中華氣功協會副秘書長、國際氣功科學聯合會台灣分會副祕書長、美國自然 醫學醫師暨國際中醫/針灸醫師。
九、費用說明：每期/10堂課 (含功夫褲、改良式短袖排汗唐裝、CD、VCD、講義)。(郵政劃撥：戶名世界休閒協會台灣分會/帳號19987728)
十、報名手續及相關事宜：
一月7日起，每週六早上8:00~10:00共10堂課。
報名地點：世界休閒協會台灣分會
(電話：02-2760-6366#136/0922-097857信箱：kongfu@tomor.com)
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