樂活養生 太極武術

八段錦推廣員培訓班

前言

八段錦的動作柔和、優美，除了能舒展全身，還能搭配奇經八脈或是天、地、風、水等八卦自然元素概念促進身心靈的健康，是一種相當適合忙碌的現代人的養生操。而在高齡化的現代，八段錦對中高齡的幫助甚多，如：

1.平衡練習-墊腳尖。2.柔軟練習-各方向的伸展。3.肌力練習-馬步訓練。

4.記憶練習-動作招式。5.呼吸練習-頻率與深度。6.協調練習-細部肌肉與手腳動作。

   本訓練班同時輔以口令音樂教學，口令音樂教學優點如下：

1.音樂幫助放鬆心情。2.口令適合團體練。3.協調動作與呼吸。4. 使動作與呼吸柔和徐緩。

課程表(2014/10/4周六)

9:00~9:30    報到

9:30~11:30(A) 八段錦與奇經八脈。

11:30~13:30   午休

13:30~15:30(B)八段錦的推廣教學。

費用

原價 NT2400元。推廣期間特惠: NT1200元。

地點

台北市南京東路5段343號7樓

可搭公車”306”或”307”於「南京公寓」站下車。

報名資料與其他

一、1.姓名2.性別3.生日4.電話5.地址6.電子信箱7.電子檔相片

寄到kongfu@tomor.com李章智老師收

二、滿15人開班，30人額滿，10/1日前報名截止。

三、永豐銀行 西松分行 807-0069 帳號006-004-0026587-8 戶名: 李章智

備註

1.成績優良者列為本團體(國際氣功養生聯盟)教練群，共同推廣養生運動。

2.請自備毛巾、茶杯。(環保愛地球)

3.可搭公車306,307“南京公寓”站下車。

4.以2014/10/1截止，以繳費人數確定是否開課。