樂活養生 太極武術

氣行下肢初探
李章智

有關「氣」運行下之時，是要由外側「陽經」往下運行?還是由「陰經」往下運行?在氣功文獻上這兩種練法都有，資料如下：
開通八脈法
直至龍門派第十一代祖師千峰老人趙避塵時，方奉師命 (第十代傳人了然、了空祖師) 將「開通八脈功法」洩露于世，並記載于「性命法訣明指」一書廣流傳。

一吸由尾閭關升到頭中為督脈；
二呼由前任脈降至生死竅。
三吸由生死竅上升至氣穴，為帶脈，雙分開至背後雙腰眼，雙上雙膀窩定住。
四呼由兩膀窩雙走兩肘外，為陽維脈，走中指至手心定住；
五吸由兩手心走陰維脈，雙回至胸前定住。
六呼由兩胸前雙降至帶脈，合歸一處，回生死竅。
七吸由生死竅直升至絳宮定住，為衝脈，不可過心；
八呼由心下降至生死竅，分開雙走兩腿外，為陽蹺脈，過腳指到足心，為湧泉穴，定住。
九吸由湧泉穴雙回兩腿內，為陰蹺脈，過生死竅，上至真氣穴定住；
十呼由真氣穴降至生死竅定住。

四十九式經絡動功
(三)周天運轉(大周天)
古人認為，體內的真氣必須常動，因此，就出現了導引內氣流通的功夫。”氣之在人也，周行於五臟六腑，百骸九竅之間，導而引之，小而袪病，大可延年”(《赤鳳髓》)。”四十九式經絡動功”在繼承上述理論的基礎上，特別是強調以意引氣在一定路線中運行。其意念導引和體內經氣一起，經丹田至會陰，分左右兩支順足少陰腎經下達於湧泉；再自湧泉順足太陽膀胱經上行會於會陰，經尾閭、夾脊達百會。經常這樣循環往復，就可以使周身氣血運行逐漸正常化，因此”四十九式經絡動功”不僅有助於防治肺、腸癌，而且對身體個臟氣的癌症及慢性病，均有一定的醫療效果。

在經絡上我們都知道「順逆補瀉」的原則，那走外側與內側其功效與目的如何?其中的奧妙頗值玩味!