樂活養生 太極武術

參、太極拳的探討~太極拳總觀


李章智 2007.4.6 All rights reserved

中華古傳陳式太極拳協會

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大家都很熟悉的太極圖騰就是象徵陰陽的兩種能量，螺旋形狀旋轉相容的一個圓。這個圖形的最大特色在於，沿著圓心任意的切割，都會發現到任何一邊都同時包含了陰陽兩體，因此，我們可以理解太極的中心思想，就是陰與陽的相互交替、相互消長。

而太極陰陽相生的思想，正好與中國傳統一個重要的哲學思維相呼應——所謂『太極者，無極而生，陰陽之母』，中國傳統的宇宙觀認為，世界萬物皆有兩極，而兩極間的關係是密切結合、相互消長，彼此生生不息的。「動靜」、「剛柔」、「快慢」、「虛實」、「進退」、「強弱」這些我們熟悉的對比，在太極中彼此有著起承轉合的微妙關係，而如何進行兩極的調和，正是太極不管作為武術或是養生運動，都努力追求的理想。

太極拳是以太極思想為主軸，所具體展現出來的一個能養生、健身、防身具體的活動，太極拳練習時要求『柔行氣，剛落點』，也就是說在柔緩練習之中要求以意導氣，以氣養身，在剛的練習時能發勁落點，防身剋敵。因此太極拳有柔緩的練習方法，也要能快速剛勁的練習，最後更能剛柔相濟的運用。『動靜交相養，陰陽得其平』可以說是太極拳養生的一個哲學思想，具體的來說太極拳在練習時動作是「動」，但是內心卻是平「靜」的，當外在動作是「靜」止時，內在的氣卻是不停的轉「動」著。太極拳體現了以開合虛實，輕與沉、遲與速兼備互練為極致的精神。

想要推展太極拳，個人認為除了太極拳的歷史之外必須對太極拳有個理論系統的了解，才能找出合乎時代意義的太極拳核心價值，並且能夠將太極拳曾為一們能傳承的學問，而對太極拳的理法也許許多多的闡釋，以下對太極拳，研究者個人提出淺見，以佛教華嚴宗(體、相、用)的縱向來討論太極拳的特質，使學習太極拳者對太極拳之其然更能知其所以然，另外以一般普遍觀(橫觀)來討論太極拳者的(德、學、術)，成為一個太極拳的推廣者應具備的素養，對技術與人做一個剖析。