樂活養生 太極武術

2008 古傳太極 樂活養生 夏令營
一、主辦單位：中華古傳陳式太極拳協會、中華妙空導引武術協會、荷蘭IOU武術學院
二、活動目的：健康是現代人努力打拼最重要的元素，協會關心每一位學員的健康，也希望每位學員有正確的養生觀念，本營隊本次練習以「陳式太極13式」與「易筋經-中國式瑜珈」為主，讓大家深入與體會這兩套功法外，也聘請大師們來教學講座，使得大家保健知識不僅正確又健康。
藉著營隊可以使每位學員能相互認識，並與協會各位老師熟識凝聚情感與增加學習的熱誠，此次營隊活動挑選在金山，讓大家離塵囂接近自然，戶外練功可使身體的能量更為強大，晚上更可以享受來自海底溫泉的能量洗禮，心靈自然又健康，讓每位學員身心脫胎換骨的再生。
三、活動時間：97年09月06~07日（星期六、日）。
四、集合地點：自行前往或在國道客運台北總站6:00集合
五、參加人員：年滿20歲以上學員，未滿20需監護人陪同或同意。
報名資格【凡對此次活動有興趣者皆可，不論有無基礎，歡迎攜家帶眷，呼朋結伴。】
六、開辦名額：滿25人開辦，50人額滿。
七、報名費用：兩天原價9,600元，會員特惠4,800元(含住宿一晚，一早餐、二中餐、一晚餐，平 安保險，課程費等。)
一天原價4,900元，會員特惠2500元(含一中餐，平安保險，課程費等。)
＊費用由各教練代收或匯入
華南銀行士林分行 帳號：123-20-064018-4 戶名：李章智
八、報名截止日期：97年08月1日前。
九、報名方式：請填寫報名表以傳真或Email回傳或給各單位教練，並繳相片兩張。
十、結業證書：營隊結束頒發結業證書
十一、課程簡介：＊參考書籍：（《易筋經－中國式瑜珈》明日工作室出版）
2008古傳太極夏令營課程簡介 （請自備瑜珈軟墊）
「經穴教學」：認識經穴，既可保健身體又可了解氣脈走向，是一項養生不可或缺的知識，是養生練氣的基礎課程，讓您進入養生聖堂的階梯。
「易筋經」：自古流傳的養生功法，與12經脈結合，可改善體質強壯筋骨，健康身心靈，透過肌肉筋骨的鍛鍊與內氣的訓練，「外練筋骨皮、內練一口氣」。
「冥想與止觀」：「用心著相，無意落空；綿綿若存，似守非守」，調心「漫無著落 ，如老鼠拉龜無下手處」如何在功法中最難琢磨處下手?練功不可不知!。
「太極體用」：太極拳結合陰陽的養生哲理，螺旋纏絲與氣運丹田的訓練，可建立以柔克剛與防身保健功效，看古傳陳式太極拳的大師教您如何將太極的體用兼備。
「氣脈與丹道」：當能量在人體中，產生各種變化，走三脈七輪還是行週天練丹田?印度與中國的實踐家們是如何的闡釋?聽密教修行多年的大師與您分享。
「身心紓壓活動與身體智慧(脊椎的自我調整)」：運用身心學中的身心覺察及姿勢自療技巧，學習如何正確的使用您的身體，當您藉此放鬆身體和心理的緊繃狀態讓身心更健康

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kongfu@tomor.com電話：0922097857李章智總教練 網址www.kongfu.org