個人經驗分享習；練易筋經，緩解痛風症狀與輔助醫藥治療
(該作者為本人大學時的國術社師弟,在2012/08/25一同練功時,提到運動對身體的保健,特別請黃師弟現身說法,鼓勵大眾練習傳統養生功法)
我是在五、六年前痛風發作時，學了所謂的〈少林達摩易筋經〉，經過斷斷續續的練習，才覺得這套功法對我有緩解痛風發作時的疼痛的效果。
痛風是因為體內”普林”代謝異常或是腎臟排除尿酸的功能障礙，導致血液中尿酸過高，而尿酸鹽結晶沉積在關節內，造成關節痛、腫脹及變形，俗稱「帝王病」，我都戲稱是「富貴病」。不管是飲食產生過多尿酸或是尿酸排出太少，能夠讓身體做深層的運動，加強代謝功能，減少尿酸鹽晶沉積，是普遍痛風患者能夠接受的共識，可是痛風發作時關節的腫痛是根本無法做運動，平時不痛時也不能做激烈運動或過速減肥，以免造成體內分泌過多酸性物質(專有名詞我不知道)，完全是一個只能享受(疼痛)不能勞作的病狀。
那一次痛風急性發作的時候，已經先去醫院打了一劑針藥(一般應該是「非類固醇的消炎止痛藥」或加了些許類固醇、或是抑制尿酸或是加強排解尿酸的藥物。)然後抱病上班時覺得自己不管怎樣還是得運動，但是又不能太激烈，不能走來走去，腳掌關節都腫的穿不下鞋了，游泳好像可以，可我不會；瑜珈好像可以，不過還沒學，突然想到那個甚麼「易筋經」不是號稱中國瑜珈嗎?金庸小說裡的游坦之中了冰蠶毒，練了易筋經都能好了，我痛風應該也可以，馬上打電話給中壢的盧醫師，印象中他說他會，也約好了他晚上看診完，請他教我。
盧醫師看診完已經晚上10點半多，而且中壢離台北還是有段距離，於是乎我硬學硬記，一些重要的呼吸方式或穴位能記的就記，因為腳痛無法做的動作也先記下來，沒想到一個多小時下來，一套易筋經粗略記下來了，也流了一身汗，腳掌拇趾關節有一種通暢的感覺，雖然還有些腫脹疼痛，但是關節處那種通則不痛的感覺是很舒服的。
此後，我陸續很有恆心的早晚練一遍，練了一個多月，配合中醫藥的治療，痛風症狀有很大的改善，而且意外發現這套功法能夠增強氣力。現在因為太偷懶，都是感覺痛風快發作或已經發作時，才抱病練習，不知道我如果持之以恆早晚練一遍，加上飲食控制，我的痛風是不是會不再發作。
附註：
會寫這易筋經的經驗談，是因為上週激烈練拳後，痛風又發作了，這週來練拳時又和李章智師兄練了一次這套易筋經(李章智師兄已經將這套功法出書發行，圖文並茂)，比我當初急就章學的更細膩，我約莫在第四個動作到第七個動作，拇趾關節的脹痛感就減少很多，不那麼僵硬。如果有人有痛風這樣的困擾，我建議可以學一下，當作運動也不錯，當然如果有學醫的人，想要做一下易筋經的醫療效果的科學統計實驗，那就更好了。
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