樂活養生 太極武術

簡單實用的內容~易筋經

簡單易學，最健康的中國式瑜珈，易筋經和瑜珈有著異曲同工之妙！
不用艱難的拉筋劈腿，身體與心靈做深層的對話，讓你輕鬆瑜珈~Yoga!
易筋經是健康！是美麗！是樂活！是時尚！可以提臀縮腹！可以安神易眠！
易筋經獨特的呼吸，讓你體會站著、坐著、躺著呼吸就能消脂瘦身，減肥塑身！
此外並提供十二經脈的保健穴位，讓你不受時空限制，進行保健養生

易筋經與經脈



易筋經」的招式練習與「十二經筋」及「十二經脈」息息相關，呼吸和意念需配合經脈運行，並以伸拔關節、強化肌肉骨骼來訓練周身筋骨
易筋經能強化人體的真炁（後天氣與先天氣合在一起稱作真炁），而且易筋經能運動肌肉與骨骼並增強功能，因此強化「十二正經」經脈的能量運送，也能使得「十二經筋」一起健壯，這樣就能對於內在的臟腑、四肢的筋骨與周身的經絡達到良好的保健功效。

呼吸養生!瘦身!教學

腹式呼吸可以增加肺泡中氧氣與二氧化碳的交換功效，讓身體有充份的氧氣，可使ATP轉成ADP時燃燒到脂肪。
其次隔膜的上下按摩能增強腸胃蠕動，而腸道溫度提升時有助於體內代謝作用 。
可以改善身體循環，減少緊張，增強身體機能。
歡迎洽購! 。
精裝書+DVD 原價700元~特價350元 歡迎團體機關集體洽購 明日工作室 105台北市南京東路5段 343號7F http://master.tomor.com http://lohas.tomor.com