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中華古傳陳式太極拳協會
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以奇經八脈新解八段錦
李章智 All rights reserved
2006.05.10
討論
由上面所列的表格，提出兩個問題來探討，一是功法與功效相關性，另一個問題是動作的次序與奇經八脈的關聯性。
問題一
從可考的歷史文獻得知八段錦可能源於在魏晉時代許遜的《靈劍子引導子午記》中，也有說是唐末五代道士鍾離權或岳飛所傳，八段錦鍛煉的形式有坐姿、立姿、文八段、武八段等等種類，我們很難從這些歌訣來得知所以功法招式的動作，因此不做這些歷史的考據或區別練習的形態而僅就從歌訣中來探討，其功效與奇經八脈可能的關連性。
因此我們藉以用功效為主，功法為輔來比對與奇經八脈的關連性，如此可以增加練習功法的內涵與依循的方向。
問題二
從這些歌訣中我們也可以發現到招式的順序也會有所不同，那招式順序的不同是否有代表著招式與奇經八脈的順序有所關聯，如同易筋經的招式次序和經脈的順序有關?
奇經八脈與十二正經不同，不直屬臟腑，又無表裡配合聯繫，所以跟十二經脈不相同，沒有先後循行的順序，彼此沒有相互搭配的關係，是通過十二經脈相互聯繫。
因此以目前流傳較廣的版本(體育總局所編定的版本)來做經脈與動作的解釋，為了方便對照，所以做成表格的方式以便對照，
八段錦招式 奇經八脈 奇經八脈循行部位與穴位 奇經八脈會合循行處 原理簡說
第一招 兩手托天理三焦 陽維 起於諸陽會（維絡於身）。 目銳眥、耳後、頰、頸、肩。
外關穴通於陽維脈 ，而外關穴屬於手少陽三焦經，此招式動作上下舒展可以暢通全身，調理三焦。
第二招 左右彎弓似射雕 陰蹻 起於跟中，循內踝，上行至咽喉，交貫衝脈。 肺係、咽喉、 胸膈。 依照古文這一招式可調理肺的功能，陰蹻脈也剛好通過肺臟，開弓的動作對於肺與肝都有按摩的功效，陰蹻脈與此招式相配。
第三招 調理脾胃須單舉 陰維 起於諸陰交（維絡於身）。 胃、心、胸 陰維脈循行經脾胃主胸腹部的疾病，由陰維內關穴主治歌 可知，內關穴也通達於陰維脈，該穴也是治療腹部疾病等要穴，故該招式與陰維穴相配。
第四招 五勞七傷往後瞧 陽蹻 起於跟中，循外踝，上行入風池。 目內眥、耳、頸項、肩、小腸、膀胱。
以眼後瞧促進陽蹻脈氣血，而轉身時以刺激太陽膀胱經上的「膏肓穴」，該穴可以治虛損與五勞七傷 ，陽蹻脈與太陽膀胱經有相當的關係 ，故本式與陽蹻脈相配。
第五招 搖頭擺尾去心火 帶脈 起於季脅，迴身一週。 目銳眥、耳後、頰、頸、肩。 帶脈由足少陰經而上，出屬帶脈 ，故能強腎水以退心火，帶脈臨氣穴主治歌 ，可治眼赤頭旋風熱之症，與去心火之意相似，且此招動作左右旋繞有帶動帶脈的功效，故以此招示配合帶脈。
第六招 兩手攀足固腎腰 衝脈 起於氣衝，並足陽明之經，夾臍上行，至胸中而散。 胃、心、胸 衝脈在腹部的穴位與腎經相同 ，衝脈十二經之海，與少陰之大絡起於腎下，出於氣街，衝脈與先天腎之真氣並行而充於全身，招式提其上行與衝脈相配。
第七招 攥拳怒目增氣力 任脈 起於中極之下，以上毛際，循腹裏，上關元，至咽喉上頤，循面，入目，絡舌。
肺係、咽喉、 胸膈。 丹田就是氣海，氣足丹田的力量就保滿有力，出拳發力都要靠丹田的力量，而氣海與丹田的位置有任脈所經過，出拳發力可以增加丹田的訓練，使人氣足神旺，所以此招式以任脈相配合
第八招 背後七顛百病消 督脈 起於下極之腧，並於脊裏，上至風府，入屬於腦。 目內眥、耳、頸項、肩、小腸、膀胱。 此招式上下輕振可以刺激督脈，也就是將神經系統做調整，腦為髓海為督脈所經過，所以只要調和的好督脈就可以消除百病，使人身體健康，故此招式與督脈相配。
結論
以奇經八脈來解釋八段錦的功法原理，僅是一部份的方式，當然以十二正經也能來詮釋八段錦，但是在招式與經脈的數目相符上還是以奇經八脈為最佳，至於原因部份當然可以洋洋灑灑的各招各式做專題研究，中國養生保健運動對人以的健康機轉可以用生理學、免疫學、能量醫學等角度來解釋，但是以經絡的方式來解說也可以使人對於傳統的經絡有所了解，或許也從此激發出新的學理，當然這只是一篇敲門磚，希望能有先今提出更佳與更完善的理論與學說，知道功理除了使人練習者知其所以然外，也能使人在練習時避免一些偏差與運動傷害，以造福人類的身心健康。
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2006.05.10
討論
由上面所列的表格，提出兩個問題來探討，一是功法與功效相關性，另一個問題是動作的次序與奇經八脈的關聯性。
問題一
從可考的歷史文獻得知八段錦可能源於在魏晉時代許遜的《靈劍子引導子午記》中，也有說是唐末五代道士鍾離權或岳飛所傳，八段錦鍛煉的形式有坐姿、立姿、文八段、武八段等等種類，我們很難從這些歌訣來得知所以功法招式的動作，因此不做這些歷史的考據或區別練習的形態而僅就從歌訣中來探討，其功效與奇經八脈可能的關連性。
因此我們藉以用功效為主，功法為輔來比對與奇經八脈的關連性，如此可以增加練習功法的內涵與依循的方向。
問題二
從這些歌訣中我們也可以發現到招式的順序也會有所不同，那招式順序的不同是否有代表著招式與奇經八脈的順序有所關聯，如同易筋經的招式次序和經脈的順序有關?
奇經八脈與十二正經不同，不直屬臟腑，又無表裡配合聯繫，所以跟十二經脈不相同，沒有先後循行的順序，彼此沒有相互搭配的關係，是通過十二經脈相互聯繫。
因此以目前流傳較廣的版本(體育總局所編定的版本)來做經脈與動作的解釋，為了方便對照，所以做成表格的方式以便對照，
八段錦招式 奇經八脈 奇經八脈循行部位與穴位 奇經八脈會合循行處 原理簡說
第一招 兩手托天理三焦 陽維 起於諸陽會（維絡於身）。 目銳眥、耳後、頰、頸、肩。
外關穴通於陽維脈 ，而外關穴屬於手少陽三焦經，此招式動作上下舒展可以暢通全身，調理三焦。
第二招 左右彎弓似射雕 陰蹻 起於跟中，循內踝，上行至咽喉，交貫衝脈。 肺係、咽喉、 胸膈。 依照古文這一招式可調理肺的功能，陰蹻脈也剛好通過肺臟，開弓的動作對於肺與肝都有按摩的功效，陰蹻脈與此招式相配。
第三招 調理脾胃須單舉 陰維 起於諸陰交（維絡於身）。 胃、心、胸 陰維脈循行經脾胃主胸腹部的疾病，由陰維內關穴主治歌 可知，內關穴也通達於陰維脈，該穴也是治療腹部疾病等要穴，故該招式與陰維穴相配。
第四招 五勞七傷往後瞧 陽蹻 起於跟中，循外踝，上行入風池。 目內眥、耳、頸項、肩、小腸、膀胱。
以眼後瞧促進陽蹻脈氣血，而轉身時以刺激太陽膀胱經上的「膏肓穴」，該穴可以治虛損與五勞七傷 ，陽蹻脈與太陽膀胱經有相當的關係 ，故本式與陽蹻脈相配。
第五招 搖頭擺尾去心火 帶脈 起於季脅，迴身一週。 目銳眥、耳後、頰、頸、肩。 帶脈由足少陰經而上，出屬帶脈 ，故能強腎水以退心火，帶脈臨氣穴主治歌 ，可治眼赤頭旋風熱之症，與去心火之意相似，且此招動作左右旋繞有帶動帶脈的功效，故以此招示配合帶脈。
第六招 兩手攀足固腎腰 衝脈 起於氣衝，並足陽明之經，夾臍上行，至胸中而散。 胃、心、胸 衝脈在腹部的穴位與腎經相同 ，衝脈十二經之海，與少陰之大絡起於腎下，出於氣街，衝脈與先天腎之真氣並行而充於全身，招式提其上行與衝脈相配。
第七招 攥拳怒目增氣力 任脈 起於中極之下，以上毛際，循腹裏，上關元，至咽喉上頤，循面，入目，絡舌。
肺係、咽喉、 胸膈。 丹田就是氣海，氣足丹田的力量就保滿有力，出拳發力都要靠丹田的力量，而氣海與丹田的位置有任脈所經過，出拳發力可以增加丹田的訓練，使人氣足神旺，所以此招式以任脈相配合
第八招 背後七顛百病消 督脈 起於下極之腧，並於脊裏，上至風府，入屬於腦。 目內眥、耳、頸項、肩、小腸、膀胱。 此招式上下輕振可以刺激督脈，也就是將神經系統做調整，腦為髓海為督脈所經過，所以只要調和的好督脈就可以消除百病，使人身體健康，故此招式與督脈相配。
結論
以奇經八脈來解釋八段錦的功法原理，僅是一部份的方式，當然以十二正經也能來詮釋八段錦，但是在招式與經脈的數目相符上還是以奇經八脈為最佳，至於原因部份當然可以洋洋灑灑的各招各式做專題研究，中國養生保健運動對人以的健康機轉可以用生理學、免疫學、能量醫學等角度來解釋，但是以經絡的方式來解說也可以使人對於傳統的經絡有所了解，或許也從此激發出新的學理，當然這只是一篇敲門磚，希望能有先今提出更佳與更完善的理論與學說，知道功理除了使人練習者知其所以然外，也能使人在練習時避免一些偏差與運動傷害，以造福人類的身心健康。
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